¿Como hacer para tener una cintura perfecta?

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La mayoría de las mujeres hoy en dia quieren tener un cuerpo esbelto y delgado, pero para ello se requiere mucho esfuerzo y sacrificio, sobre todo para tener una cintura como las que tienen las modelos.

cintura

En este artículo te mostramos una forma de lograr la cintura perfecta en pocos pasos.

Trucos para tener la cintura perfecta

Los trucos que te presentamos a continuación  te ayudarán a tener una cintura de abeja como dicen muchas personas, los trucos son muy fácil de realizar, económicos y si eres de esas personas que son constantes lograrás resultados increíbles.

Para poder bajar de peso es necesario incluir ejercicio en la rutina, se recomienda hacerlo dos o tres veces en la semana, se puede salir a caminar, andar en bici, trotar, bailar, o alternar las actividades.

Para obtener resultados buenos se deben combinar ejercicios cardio con ejercicios para moldear la cintura.

En las páginas web se pueden encontrar varias opciones para hacer ejercicios combinados.

La danza del vientre es uno de los recursos más recomendados para tener una perfecta cintura, este baile es de origen oriental y se encarga de centrar toda la energía en la zona del vientre ayudando de esta forma de esa forma la cintura.Además de moldear la cintura ayuda a acelerar el metabolismo y prevenir enfermedades cardiacas, eliminar celulitis y también disminuye los dolores menstruales.

Tips para lograr una cintura perfecta

  • Tomar infusiones de boldo y limón
  • Tomar dos litros de agua diarios
  • Hacer una vez a la semana la dieta de la piña
  • Comer ensalada a diario y usa aceite de oliva y especies
  • beber zumo de zanahoria fresca antes de cada comida
  • beber te verde tres veces al dia

Para poder completar la rutina se deben utilizar una crema casera para masajear el vientre.

Los ingredientes necesarios:

  • alcohol
  • pastilla de alcanfor
  • vaselina
  • crema mentolada
  • romero
  • salvia

¿Como se prepara?

Se debe colocar una ramita de romero y otra de salvia en un recipiente con 200 milimetros de alcohol y dejar reposar durante 3 horas, una ves que paso ese tiempo se debe tomar dos cucharadas de ese preparado y agregar vaselina ademas de la pastilla de alcanfor triturada.

Para terminar se debe agregar la crema mentolada.

¿Como se utiliza?

Se debe aplicar la crema sobre la cintura y sobre el abdomen y masajear suavemente en forma circular.

Despues se debe envolver la zona con un papel transparente de cocina y se debe dejar actuar durante 40 minutos, luego retirar con agua tibia y realizar masajes 3 veces por semana.

Fuente: iremedios.com

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